Hello Queen, welcome !



Découvre mon parcours, comment j'en suis venue à créer RISE and SHINE© et ce que disent mes clientes de leur transformation.

+1500 personnes accompagnées


“C’est le moment pour les femmes de reconnaître qu’elles possèdent de la puissance”

Laure Adler

Journaliste française

Ma conviction profonde : l'avenir ne se prédit pas, il se prépare

Les mois et les années peuvent facilement s’écouler sans que l’on prenne le temps de se poser les questions essentielles pour réévaluer sa vie professionnelle.


Il y a souvent d'autres priorités : un client à satisfaire, un meeting à préparer, un projet à mener à bien… et puis, la fatigue, le manque d'esprit disponible.

Pourtant, le monde change à une vitesse fulgurante.


L’intelligence artificielle redéfinit nos métiers, la pandémie a redessiné les contours de notre quotidien.

Ces bouleversements sont réels, profonds et inévitables.


Alors comment réussir à négocier ces virages avec succès ?

La réponse est simple mais n’a rien d’évident : tout commence par toi.


C’est en t'apprenant, en t'adaptant, en réinventant tes compétences et en prenant le contrôle de ta trajectoire que tu pourras transformer ces défis en opportunités de croissance.

RISE and SHINE ©, une philosophie de vie

En anglais, « rise » signifie s’élever, augmenter, passer à la vitesse supérieure. Et "shine" veut dire briller.


Avec RISE, tu n'es plus entravée par les doutes et les peurs.

C’est une invitation à reprendre le contrôle de ton destin professionnel, à construire une carrière qui te ressemble, et à impacter le monde de façon significative. C'est ainsi que tu pourras SHINE selon tes propres termes.


Tu cherches à pivoter vers un nouveau métier, à redynamiser ton business, ou à trouver ta voie, les accompagnements RISE and SHINE © te guiden pas à pas pour faire de tes ambitions une réalité tangible.


À travers un coaching individuel, un parcours structuré, ou un bilan de compétences, tu vas acquérir les clés pour dépasser les obstacles, transformer tes idées en actions concrètes, et faire prospérer ton entreprise ou ton projet professionnel.

L'expérience RISE and SHINE ©, c'est ce que j'aurais aimé vivre il y a 15 ans pour développer une confiance en soi saine et durable.

1

Réaliser ta valeur intrinsèque, la puissance de ton potentiel

2

Identifier tes forces avec clarté et ton mode de fonctionnement

3

Stimuler tes talents et compétences avec audace et curiosité

4

Entreprendre une transformation profonde et mener ta vie avec confiance et vitalité

Mieux que mes propres mots

Leurs témoignages ♥️

J’ai souvent répété à Perline qu’elle était mon reflet dans le miroir, un reflet qui a su mettre les mots sur ce que je n’arrivais pas exprimer ou à mettre en lumière. Perline a une conscience professionnelle forte et explore en profondeur les sujets que vous souhaitez aborder. Ma rencontre avec le développement personnel dans le cadre de la réussite professionnelle a été plus que positive, merci Perline !

Marion

E-Retail Project Manager

Je remercie Perline de m’avoir aidée à atteindre mon objectif professionnel en coaching individuel.

Elle m’a accompagné séance après séance et le résultat est vraiment présent. Sa façon de travailler avec bonne humeur et passion m’a permis d’être très rapidement à l’aise. Aujourd’hui, suite à ce coaching, je réussis à passer au-delà des barrières que je m’imposais hier. Grâce à elle, j’ai évolué que ce soit sur le plan professionnel ou personnel et je la remercierais toujours.

Nafisseh

Trader Media Programmatique chez Havas Programmatic Hub

Perline et l'équipe Kintsu m'ont permis d'évoluer professionnellement et personnellement.

Perline est d'une positivité à toutes épreuves. Elle est bienveillante avec moi et avance au rythme de chacun.

Elle m'a donné tous les outils pour m'épanouir dans le milieu professionnel.

Grace à son expertise, je suis devenue une meilleure version de moi-même.

La seule chose que vous avez à faire, c'est d'être prêt.

Merci encore Perline pour tout ce que tu m'as apporté. I'm ready now! #happy@work

Alison

Consultante Adtech

J’ai eu l’immense chance d’avoir Perline en tant que coach et je peux assurer que mon coaching a été à la hauteur du brillant coach qu’elle est ! Ce fût un plaisir d’échanger, de partager et d’avancer ensemble. Un coaching qui m’a permis de mettre en avant un objectif clair, un coaching qui réconforte et nous apporte des réponses et des solutions à nos interrogations. Bravo !! Je ne peux que recommander.

Amanda

Trading Manager chez Shopper Factory

Le mot d'ordre de mon expérience est :

LA DÉCOUVERTE DE SOI !


Je ne m'attendais pas à une telle révélation 💡 C'est impressionnant d'avoir à l'intérieur de soi presque toutes les réponses à ses questions, sans pour autant pouvoir les trouver spontanément.


Un grand merci 🙏 à ma formidable Coach pour son accompagnement et sa bienveillance

Wafaa

Responsable webmarketing 👩🏻‍💻et canaux d’acquisition 🎯 chez FabLife

Perline est une coach formidable qui a su m'aider à évoluer avec toute la patience et la bienveillance dont elle fait preuve.


Passionnée et passionnante, elle a su trouver les clés pour me permettre de m'épanouir pleinement dans ma vie professionnelle et personnelle.

Jeanne

Média Trader chez Gamned!

Je me sens libérée d'un poids, j'ai une vision plus claire de ce que je veux, de ce vers quoi je vais, mon projet se dessine.


Cela m'a tellement soulagé et déculpabilisé. J'ai vraiment beaucoup de chance de vous avoir. Merci pour votre précieux accompagnement. Vous êtes quelqu'un d'exceptionnel, de tellement compétente et forte ! Bravo

Aurélie

Responsable Communication / Brand manager chez Infopro Digital

Merci Perline pour le magnifique travail que tu réalises 😇


Tu es vraiment une lumière et merci de m’avoir éclairé tout au long de ce parcours professionnel ☺️

Fatoumata

Consultante CRM Salesforce ☁️ 3 × Certified | Professional Scrum Product Owner

c’est le soft power dont tu as besoin pour

TRANSFORMER TA VIE

Qu'en Disent les Psy ?

« Il y a le tour du monde en 80 jours, une psychanalyse en 10 ans et RISE en quelques mois si on veut éviter d'aller jusqu'au mythe des origines ou aller chercher la réalité enfouie dans notre inconscient. Même si la psychanalyse demeure une ressource narrative puissante, le parcours RISE contourne le biais d'autocomplaisance jusqu'au dolorisme et propose un parcours cohérent sur les leviers cognitifs conscients à lever.

Docteur Karine Lestideau

Psychiatre et psychanalyste

« On nait avec une personnalité, avec des capacités, des compétences humaines que l’on développe, ou pas. Ces compétences sont notre ADN, elles nous demandent peu d’effort, peu d’énergie pour accomplir de nombreuses choses qui nous font plaisir et dans lesquelles nous sommes « bonnes ».

Au cours de notre vie, nous accumulons émotions et injonctions inconfortables, croyances limitantes, qui nous dirigent et de nous empêchent de nous développer dans la plénitude et le bonheur. Avec RISE and SHINE ©, vous pouvez prendre conscience que vous avez, vous aussi, des « empêcheurs de développement ». Se faire accompagner peut mettre en conscience l'existence d'obstacles difficilement franchissables seule, afin d’opérer les changements nécessaires à un épanouissement durable.

Quelque soit votre âge et votre situation personnelle ou professionnelle, il est toujours temps pour se réaliser. »

Sophie Arnaud

Psychothérapeute

« L'aspect très intéressant de la démarche est de focaliser sur les solutions plutôt que sur la plainte. Bien qu'étant à l'écoute de cette plainte initiale amenant la personne à se questionner sur sa souffrance ou son insatisfaction, l'idée qui ressort est de montrer que des solutions existent. Le travail sera sûrement pour chacune d'identifier ses solutions et ses ressources et de les faire grandir. »

Patrice Lévy

Psychologue clinicien et psychothérapeute

« Sur le chemin de la vie, un programme plein de ressources, dans un écrin de bienveillance et dans un climat de sonorité rassurante. Le savoir être et le savoir faire de Perline sauront vous guider dans des contrées que vous n'avez peut être même pas envisagées et qui vous permettront d'évoluer et de vous développer avec force et conviction »

Céline Hollier Larousse

Psychologue clinicienne

Qui suis-je ?

Je m’appelle Perline Grandemange, je suis maman de 3 filles, je suis entrepreneure, dirigeante du cabinet Kintsu qui fédère une trentaine de coachs et formatrices et formateurs passionnés, je suis investisseure dans des start-up, et je suis moi-même coach professionnelle.


Dans ma vie personnelle, je me suis laissée porter sans faire de plan sur la comète, j’ai fait ce qu’on attendait de moi.


Quand j’étais salariée en agence media, de consultante à directrice commerciale, j’ai tout essayé en matière de postures pour m’adapter et pour bien vivre ma vie professionnelle.


Résultat : je ne me sentais pas à ma place, je ne me sentais ni entendue ni comprise, j’éprouvais trop d’inconfort. Je me sur-adaptais et devenais la parfaite candidate au burn-out.


Et aujourd'hui, regarde ce message que je reçois d'une cliente, c'est que du kiff, ça me boost de ouf ! 🤩

Réponses aux questions fréquentes

Pourquoi tes accompagnements s'appellent RISE and SHINE © ?

Parce que c’est directement lié à la promesse : s’élever et briller selon ses propres termes.
La connaissance de soi pour devenir une femme puissante, singulière et inspirante et opérer les changements que tu veux voir dans ta vie.

Pourquoi te faire confiance ?

✅ Je suis Coach Professionnelle certifiée par l’école HEC Paris.
❌ Je ne suis pas une bonne copine qui a vécu des expériences et qui va t’expliquer la vie.


✅ Le coaching c’est mon métier, pas une activité “side project” pour me divertir. Mon cabinet s’appelle Kintsu, il fédère un collectif d’une trentaine de coachs certifiés, passionnés et talentueux.
❌ Je ne donne pas des conseils à la volée et je n’improvise pas mon métier.


✅ Je suis supervisée dans ma pratique de coach et je respecte ma déontologie.
❌ Je ne suis pas un coach auto-proclamé.


✅ Je suis Praticienne certifiée pour utiliser le MBTI® (questionnaire de personnalité), Strong ® (inventaire des intérêts professionnels) et la Questiologie © (la science des questions) notamment. J’utilise les outils de manière légale et je sais les exploiter.
❌ Je n’improvise pas dans ma pratique en inventant des concepts.


✅ Je suis formée à la Psychologie Positive et je la vis quotidiennement.
❌ À ne pas confondre avec ceux qui prônent la pensée positive en niant les émotions inconfortables.


✅ Je suis formée à la NeuroPédagogie, l’Approche NeuroCognitive et Comportementale (ANC) auprès de l’Institute of NeuroCognitivism.
❌ Mon accompagnement ne se fait pas en visionnant des vidéos YouTube de personnes non reconnues dans mon secteur.


✅ Pour accompagner les autres, on doit déjà s’être accompagnée soi-même. J’ai fait 10 ans de thérapie, 1 bilan de compétences, des dizaines de coachings professionnels, de l’EMDR et de l’hypnose. Je mets mes pratiques et expériences au service des expériences RISE and SHINE ©. Ici, tu es en sécurité, pas d’injonction et de recette miracle.
❌ Je ne suis pas un gourou qui sait tout mais qui ne fait rien.

C’est quoi précisément une femme puissante, singulière et inspirante ?

En quelques lignes, je dirais qu’une femme puissante, singulière et inspirante est une femme qui a opéré un travail sur soi.


Parce qu’elle se connaît, elle sait parler d’elle et de ses désirs, ose prendre la parole, dire ce qu’elle pense.

Elle sait s’affirmer, dire ce qu’elle fait et fait ce qu’elle dit.

C’est une femme qui assume sa vulnérabilité et ses émotions, sans honte.


Elle dépasse ses peurs et accepte l’échec comme une opportunité de se développer. Elle sait qu’elle est unique et connaît ses forces et talents, elle en fait profiter le monde via ses différentes activités (travail, bénévolat, vie familiale, amicale, amoureuse, sportive etc.)


Elle inspire par ses comportements justes et alignés avec ses valeurs. ✨

Et toi Perline ? Tu es une femme puissante, singulière et inspirante ?

Je m’efforce de l’être et d’en faire bénéficier le monde à ma manière.

En qualité de parent, femme, dirigeante, soeur, fille, amie, épouse, collègue et associée.


C’est en effectuant un travail au long cours que j’ai pu m’apprendre et de me découvrir. Principalement grâce à 10 années de thérapie et les coachings professionnels.


Comme tu me lis ici, j’ai tendance à croire que mes propos et mon approche ont retenu ton attention. Et que toi aussi tu as envie de faire ce chemin qui te permettra de devenir, à ton tour, une femme puissante, singulière et inspirante.

Pourquoi as-tu créé les accompagnements RISE and SHINE © ?

Parce que je veux aider les femmes à prendre leur place dans le monde. À affirmer leur singularité avec plaisir. Sans peur, ni honte.

C'est vrai qu'on change en 21 jours ?

Absolument pas ! Il faut du temps pour apprendre à se connaître et voir les changements opérer. Il est primordial de digérer les informations, mettre en pratique les enseignements et observer les changements. C'est le temps qui permet de créer et d’ancrer de nouvelles habitudes, ce qui est essentiel pour un changement durable.


Par ailleurs, la recherche en psychologie suggère qu’il faut en moyenne 66 jours pour qu’une nouvelle habitude se forme ( « how are habits formed : modelling habit formation in the real world » 2010, Lally)

La connaissance de soi, c'est la solution à mes problèmes ?

La plupart des gens ne se connaissent pas :

❌ Ils n’osent pas évoquer leurs véritables besoins et limites dans l’entreprise ou leur vie perso ➡ Peur, manque de confiance en soi

❌ Ils vivent, stressés et agités, ruminent et provoquent des conflits inconsciemment ➡ Stress, conflit

❌ Ils ont peur d’affirmer leurs opinions et d’être jugés par les collègues, managers, clients, famille ou amis ➡ Peur, Manque de confiance en soi

❌ Ils n’ont pas de ressources particulières pour se mettre dans un contexte de réussite ➡ Problème de mindset

❌ Ils n'ont pas du mal à entretenir des relations saines et développer un comportement assertif dans la vie pro et perso ➡ Relations toxiques


Pourtant :

✅ Tu vis dans ta tête, ton cœur et ton corps, tous les jours, il n'y a rien de plus important que toi ➡ Amour de soi, motivation, rêves, forces

✅ Tu veux vivre plus en harmonie avec les autres alors commence par vivre en harmonie avec toi-même ➡ Confiance en soi, relation saine, communication non violente

✅ Personne ne peut te sauver, tu es la seule personne à pouvoir agir ➡ Conscience de soi et croissance personnelle

✅ Agir dans l’incertitude et vivre le changement (maternité, licenciement, reconversion...), ça s’apprend en commençant par savoir qui l’on est ➡ Vision, objectifs, avancée

✅ Se développer, c’est possible et c’est plus facile quand on est accompagné avec une approche structurée, pas à pas ➡ Développement personnel


"Regarde au-dedans de toi ; c'est au-dedans qu'est la source du bien, laquelle peut s'épancher à jamais, si tu sais la creuser et l'approfondir."

Marc Aurèle

Je peux avoir accès à du coaching individuel ?

Tout à fait !

Un.e coach professionnel.le certifié.e rien que pour toi.

Un coaching de développement se vit sur 6 à 8 séances en moyenne. N'hésite pas à prendre rdv dans mon calendly

Comment choisir un bon coach ?

Un.e bon.ne coach est un.e coach qui :


- a opéré une formation initiale en coaching, elle/il doit être certifié.e

- est en formation continuellement

- respecte sa déontologie

- a opéré un travail psychologique personnel

- est supervisé dans sa pratique

- est congruent.e

- a une qualité d’écoute


L'ensemle des coachs professionnels de mon cabinet sont notamment sélectionnés sur la base de ces critères.

Les accompagnements RISE and SHINE © sont notés 5/5 sur les Avis Google ⭐⭐⭐⭐⭐

Les accompagnements RISE and SHINE © sont-ils fait pour moi ?

Ce n’est pas pour toi si :
❌ tu attends une recette miracle à tous les problèmes que tu rencontres dans ta vie
❌ si tu n’es pas prête à répondre avec honnêteté aux questions que je vais te proposer
❌ si tu veux continuer à te mentir en te disant que tout va bien sans dépasser tes peurs et vivre tes émotions
❌ si tu ne veux pas vraiment travailler sur toi
❌ si tu n’es pas prête à vouloir changer certains aspects de ta vie


C'est fait pour toi si :
✅ tu veux capitaliser sur toi car personne ne peut croire en toi à ta place
✅ tu as compris que travailler sur soi est la solution à de nombreuses problématiques
✅ tu veux te trouver et développer cet alignement qui te rendra plus confiante
✅ tu veux une méthode structurée et conçue par une professionnelle qui s’appuie sur des approches, études, pratiques et outils validés qui ont déjà fait leurs preuves
✅ tu décides de consacrer un. peu de temps à ton bien être

Les accompagnements RISE and SHINE © sont des formations ?

Les accompagnements RISE and SHINE © sont de plusieurs natures :

- coaching individuel (développement, prise de poste, prise de parole etc.)

- coaching entrepreneure

- bilan de compétences

- codéveloppement

- formation individuelle et collective pour les entreprises

- masterclass et créations d'ateliers sur mesure


Ce sont des accompagnements qui visent à restaurer la confiance en soi pour créer les changements que tu veux voir dans ta vie.


Qu’est-ce que les accompagnements RISE and SHINE © m’apprendront de plus que les contenus gratuits que je trouve sur Google et YouTube ?

Tu es là pour apprendre et aussi pour faire. Passer à l’action. Expérimenter.


Le mix gagnant pour avancer dans ta vie est l’action couplée à l’altérité et l’introspection. C’est exactement ce que tu vas vivre dans les accompagnements RISE and SHINE ©.

Si tu veux chercher des inspirations sur Google, YouTube, ou écouter des podcasts, tu peux bien sûr. Mais si tu veux un accompagnement sur mesure avec un.e coach personnel.le dédié.e, des ressources sérieuses et professionnelles pour te guider, c’est par ici que ça se passe.

J’ai encore des questions, où puis-je les poser ?

Avec plaisir, tu peux écrire à l’adresse suivante parcours.rise@kintsu.fr

Nous te répondrons rapidement.


Et tu peux prendre rdv avec moi ici